Qu’est-ce que le yoga ?

Le yoga, qui en sanskrit se dit « yuj », signifie l’union du corps et de l’esprit.

C’est une discipline qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques.

Les asanas (postures) sont associées à des pranayama (techniques respiratoires), de la méditation, ainsi que de la relaxation profonde à la fin de chaque séance.

« Le yoga, c’est un message positif à votre corps qui amène du positif dans votre vie. »

Le Yinyasa Yoga

Le Yinyasa est un savant mélange entre le Yin yoga (yoga doux et lent) et le Ashtanga Vinyasa (yoga flow) créé par Mathieu Boldron. C’est une pratique ludique, stimulante et spirituelle

En Yinyasa, les flows sont doux, fluide. La respiration accompagne les asanas. Vous travaillez l’écoute vos sensations, le gainage ; vous renforcez vos muscles.

Cette pratique apportera légèreté, conscience et clarté dans votre vie.

Le Warrior Yoga 

La Warrior yoga a été créé par Aria Crescendo et Gus Forristal.

Le Warrior yoga est un yoga dynamique qui vous fera sortir de votre zone de confort.

« I can », tout devient possible, facile ; rapidement.

L’enchainement dynamique des asanas va vous faire transpirer. Vous éliminez les toxines, renforcez votre corps et dépassez vos limites. L’énergie du Warrior yoga vous permet d’être dans le moment présent.

Quel yoga est fait pour moi ?

La pratique du yoga est propre à chacun. Que vous soyez hyperactif ou de nature calme, vous trouverez la pratique qui vous convient.

Le Yinyasa est un yoga indispensable pour apprendre les bases du yoga. Il vous permettra de connaitre les placements, à associer la respiration au mouvement pour une bonne pratique du yoga.

Je vous propose, dans un premier temps, des cours débutants.

Le Warrior yoga correspond aux élèves qui souhaitent pratiquer un yoga « cardio » et se dépasser.

Une connaissance des asanas de bases peut être un plus.

Le cours de Warrior Yoga est proposé, dans un premier temps, au niveau débutant.

Les bienfaits des cours de yoga ? pourquoi pratiquer ?

Le yoga peut être pratiquer pour différentes façons : se recentrer sur soi, apporter du calme à son esprit, lâcher prise, en complément à d’autres pratiques sportives.

Quelques soit votre motivation première, le yoga apporte bien plus qu’un enchainement d’asanas.

Au cours des séances, je vous parlerai de bienveillance, contentement, motivation, confiance. Mais aussi de respiration complète, profonde ; de sensation dans votre corps.

Aucun jugement, aucune comparaison, chacun à son rythme. Venez en toute tranquillité pour pratiquer pour vous, et ainsi, apprendre à vous connaitre.

Tarifs

Cours collectif :

Cours de yoga à l’unité : 16 euros

Carte de 4 cours (validité 6 mois) : 60 euros

Cours privé :

Cours à l’unité : 40 euros

Carte de 4 cours : 128 euros

Les cours en entreprise, merci de me contacter.

Où pratiquer avec moi ?

– Centre de médecine douce RENAISSANCE. 19, boulevard Foch à Reims.

– A domicile sur Reims et ses alentours

– En entreprise

Ma formation ?

J’aime l’art en mouvement, apporter un élan à ceux que je rencontre.

Fleuriste de métier, j’ai également été secrétaire médicale dans le médico-social. Soucieuse de prendre mon envol et de transmettre le bien-être par des techniques douces, je me suis formée auprès d’Aria Crescendo, créatrice du Warrior Yoga et de Mathieu Boldron, considéré comme l’une des références incontournables en Europe mais aussi comme créateur du style combinant, Yin et Ashtanga Vinyasa yoga.

J’ai choisi d’apprendre auprès d’eux pour leurs personnalités, leurs parcours artistiques mais surtout pour leurs capacités à se challenger, leur inventivité et leurs forces.

Je transmets dans mes cours : joie, bienveillance, écoute et dynamisme.

Durant la pratique, je vous guide, essentiellement à la voix ainsi vous associer sensation corporelle et asana (posture). Mon but, votre épanouissement dans votre pratique.

Diplôme de Warrior Yoga

Diplôme de Ashtanga Vinyasa et Yinyasa Yoga

Siret : 884 543 489