La sophrologie, par ses techniques spécifiques, propose un accompagnement et une préparation mentale à ces événements. Ainsi, la sophrologie développera des ressources et renforcera des capacités comme la mémoire, la concentration, l’apprentissage ou d’autres comme par exemple la prise de parole devant jury.
Mais aussi elle permettra de renforcer sa confiance en soi pour ainsi se sentir prêt lors de l’examen. Cette pratique permet de maintenir une sérénité et un mieux-être lors de la période de révision et pendant le déroulement des examens. En effet, la pratique d’exercices simples alternant sophrologie classique et ludique donnera une meilleure intégration dans le quotidien des étudiants. La respiration par le ventre, qui sera au coeur de tous les exercices, renforcera la sensation de détente dans le corps et dans l’esprit.
La sophrologie : l’allié de la préparation mentale