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L’alimentation Santé et la Micronutrition. 

“Redonnez à votre corps son capital santé.”

D’après l’OMS, la santé se définit comme « un état de bien-être physique, mental et social et ne consiste pas seulement en l’absence de maladies ou d‘infirmités ».

Cette définition implique une prise en charge globale dite holistique de la santé, qui ne se contente pas de supprimer les troubles et symptômes, mais qui doit s’intéresser à leurs causes.

C’est l’essence même de la Naturopathie mais aussi de la Micronutrition.

“Que l’alimentation soit votre première médecine.”

L’Alimentation est un acteur incontournable de la santé, afin de la préserver mais aussi de la retrouver…et  il n’est jamais trop tard pour mettre en place de bonnes habitudes !

Elle permet d’optimiser le fonctionnement du corps, à tout âge de la vie,  par des apports suffisants quantitativement et qualitativement en macronutriments et micronutriments.  

“Se nourrir est un besoin, savoir manger est un art.”

L’alimentation s’est profondément transformée  au cours de ces dernières années : elle se caractérise par une augmentation des apports caloriques au détriment de la densité en micronutriments. On parle de calories vides.

Elle est en lien avec l’explosion des maladies de civilisation.

L’alimentation santé est une alimentation diversifiée, qui cherche à optimiser le contenu de votre assiette pour apporter à votre corps tous les micronutriments dont il a besoin

“La micronutrition établit le lien entre santé, prévention et alimentation.”

La micronutrition est le pivot central d’une médecine préventive sur lequel de nouvelles habitudes de vie vont venir s’ancrer.

Elle cherche à adapter les besoins en micronutriments de chaque individu à travers une alimentation santé, associée éventuellement à une complémentation individualisée : elle vise à optimiser le capital santé de chacun.

Cela prend d’autant plus sens que l’espérance de vie continue d’augmenter : en 2019, elle est de 85,6 ans pour les femmes et de 79,7 ans pour les hommes. A contrario, l’espérance de vie en bonne santé ou sans incapacité stagne : elle est de 64,5 ans pour les femmes et de 63,4 ans pour les hommes.

Ces données illustrent bien une politique de santé qui privilégie l’approche curative à défaut d’une démarche préventive.

La prise en charge micronutritionnelle ne s’oppose en aucun cas à l’acte médical : elle lui est complémentaire.

A qui s’adressent ces consultations.

• A tout le monde et à tout âge, dans une démarche de prévention, pour préserver un bien-être quotidien et une santé à long terme.
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• Aux personnes souffrant d’un manque de vitalité, de fatigue, de troubles de l’humeur ou du sommeil, de troubles du fonctionnement digestif, en prévention du vieillissement …
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• Aux personnes présentant des pathologies chroniques et souhaitant une approche naturelle de la santé, en complément de l’approche médicamenteuse 

Mes missions

• Je vous propose de réaliser un bilan de vos habitudes alimentaires et de votre hygiène de vie, afin d’en identifier les points forts et les points faibles.
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• Je vous accompagne sur le chemin de l’Alimentation Santé pour vous permettre d’optimiser votre capital santé, en étant à l’écoute de vos choix, goûts et convictions.
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• Je peux vous proposer de réaliser si besoin des bilans biologiques et fonctionnels, pour établir des recommandations personnalisées sur le plan micro-nutritionnel afin d’éviter ou de corriger des déficits.
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• Parce que l’alimentation n’est pas le seul acteur d’une bonne santé, nous verrons ensemble les modifications à apporter à votre hygiène de vie, grâce à des techniques naturelles, pour une prise en charge holistique de votre santé.

Avertissement : Ces consultations ne remplacent en aucun cas une consultation médicale avec un professionnel de santé et elles ne permettent pas l’arrêt d’un traitement médicamenteux.

Tarifs

Première consultation

C’est un moment privilégié d’échanges entre nous pour faire un point sur vos habitudes alimentaires et sur votre  hygiène de vie ainsi que pour aborder les maux et difficultés que vous pouvez rencontrer.

Nous mettrons en place un programme personnalisé au niveau de votre alimentation, nous envisagerons si besoin des complémentations et nous verrons comment améliorer votre bien-être au quotidien.  

Tarif: 65 €

Consultation de suivi

Elle permet de vous accompagner dans vos progrès et votre évolution vers une hygiène de vie  et une alimentation favorable à la santé.

Tarif: 45 €

Lieux de pratique

Je vous reçois sur rendez-vous au centre Renaissance, 19 boulevard Foch à Reims (prise de rendez-vous en ligne)

Je vous propose des consultations à domicile sur Reims (sur rendez-vous).

J’anime des ateliers Nutrition et Alimentation à destination du grand public (thème  et devis sur demande)   

Ma formation

Docteur en Pharmacie, j’ai exercé en tant qu’adjointe en officine puis j’ai ensuite été  formatrice dans la santé pendant 10 ans au Pôle de Formation Pasteur à Reims.

J’ai ainsi pu parfaire mes connaissances sur le fonctionnement du corps humain, sur l’alimentation ainsi que sur les pathologies et leur prise en charge.

J’ai ainsi été confortée dans mon envie d’accompagner et d’éduquer les gens à la santé, en les rendant acteur de leur propre hygiène de vie.

Des évènements personnels m’ont aussi amené à me questionner sur l’importance de notre hygiène de vie, pour renforcer notre santé,  la médecine allopathique étant parfois impuissante face à certaines situations de la vie.

Forte de ces connaissances, compétences et expériences, j’ai entrepris une formation de Naturopathie (en cours) avec l’Ecole Synergie Naturopathie et j’ai préparé en parallèle un Diplôme d’Université en Alimentation Santé et Micronutrition avec la faculté de Dijon

La formation continue étant  un incontournable dans le domaine de la santé, je poursuis cette année une formation en Nutrition et Micronutrition Clinique auprès de l’institut Scientifique  pour une Nutrition Raisonnée (SiiN)