L’Ayurvéda, « Science de la vie », est une médecine traditionnelle indienne qui existe depuis des milliers d’années selon laquelle :
Être en bonne santé, c’est être heureux.
« Ayu » fait référence au corps, aux 5 sens, au mental et à l’âme.
« Véda » signifie « connaissance ».
L’Ayurvéda appréhende donc l’être humain dans sa globalité, et nous explique de façon claire le fonctionnement des différentes composantes de notre être, de façon à ce que nous puissions mieux comprendre ce qui est bon pour nous et faire les rééquilibrages nécessaires dans notre quotidien. On pourrait dire que c’est un manuel d’utilisation de notre « système humain ».
En Ayurvéda, on ne va pas simplement supprimer les symptômes, mais on va chercher la cause racine du problème. Ce qui amène à regarder nos habitudes alimentaires, notre style de vie, les éventuels chocs émotionnels que l’on a vécus…
Les massages ayurvédiques permettent d’entretenir et/ou de détoxifier le corps. Les toxines vont être délogées et ramenées vers les canaux d’évacuation.
Il est donc vivement conseillé de boire une eau chaude après le soin, de façon à faciliter leur évacuation.
Recevoir régulièrement ces massages permet de prévenir le développement de maladies.
Ces massages agissent également sur la sphère psycho-émotionnelle en apaisant le mental.
ABHYANGA :
Massage traditionnel du corps entier à l’huile chaude, ré harmonisation globale
Bénéfices :
Améliore la capacité d’absorption des tissus et des cellules (minéraux)
Augmente le feu digestif et l’immunité
Donne de la force aux muscles et aux articulations
Améliore la circulation sanguine
Renforce le système nerveux, meilleure résistance à la fatigue
Ralentit le processus dégénératif
Contre-indication :
Pendant la grossesse et les menstruations, en cas de fièvre, blessures fraîches, problème de peau, dans les 6 mois suivant une opération, cancer/tumeur avec saignement
PADA ABHYANGA :
Massage traditionnel des pieds (jusqu’aux genoux).
Pour ce soin, j’utilise du ghee (beurre clarifié) et un bol kansu.
Bénéfices :
Augmente notre capacité d’auto-guérison et notre immunité
Réduit la rugosité des pieds, la sécheresse et les raideurs
Fait disparaître les fourmillements et engourdissements
Diminue l’agitation mentale, le stress et l’anxiété
Détend la jambe, donne de la force aux pieds
Diminue les œdèmes pendant la grossesse
Réduit les symptômes prémenstruels
Favorise le sommeil, améliore la vue
Ralenti le vieillissement
Très bon pour l’ancrage
SHIRO ABHYANGA :
Massage traditionnel de la tête (30 min) ou tête et visage (45 min) à l’huile chaude.
Bénéfices :
Relaxe le cerveau, régénère le système nerveux
Améliore le feu digestif et l’immunité
Augmente la mémoire, bon pour la concentration
Réduit les maux de tête
Enlève les peurs stockées dans les mémoires
Permet un bon sommeil, élimine la fatigue liée à l’activité mentale
Maintient les organes des sens en bonne santé
Retarde le vieillissement, le grisonnement des cheveux
Nourri le cerveau, les cheveux et le cuir chevelu
MASSAGE DU DOS :
SAMVAHANA
Massage doux, effleurements et vibrations, rythme continu et lent, pression faible, méditatif. Ce massage permet de débloquer les émotions dans le mental et dans le corps, de ramener le mouvement dans les articulations paralysées.
L’objectif est d’harmoniser le système nerveux.
Il est particulièrement indiqué en cas de :
Stress, fragilité émotionnelle, fatigue,
Constipation chronique,
Tension chronique, douleurs musculaires,
Pour les personnes âgées.
MARDANA
Massage profond, pression plus forte. Utilisation des mains, des phalanges, des avant-bras et des coudes.
Particulièrement indiqué pour les personnes fortes et les sportifs.
Bénéfices :
Relaxation des tissus profonds
Relâchement des tensions musculaires
Perte de poids, drainage lymphatique
MASSAGE DES MAINS :
Massage à l’huile chaude des mains, avant-bras et coudes.
Tout comme les pieds, les mains ont des terminaisons nerveuses reliées à tout le corps. Les masser amène donc une détente profonde.
Très bien pour une découverte du massage ayurvédique.
À venir :
Atelier « Retrouver joie et équilibre grâce à l’Ayurvéda »
Comment et pourquoi introduire l’Ayurvéda dans son quotidien ? Connaître sa constitution, comprendre la cause de ses déséquilibres et comment les contrecarrer.
CONSEILS APRÈS-MASSAGE
Abhyanga 1h30 90 €
1h 60 €
Pada Abhyanga 40 min 45 €
Shiro Abhyanga 45 min 50 € (tête/visage/épaules)
30 min 35 € (tête/épaules)
Massage du dos 50 min 50 € (Samvahana et Mardana)
35 min 35 € (Samvahana ou Mardana)
Massage des mains 35 min 35 €
MA FORMATION
J’ai suivi une formation de Praticienne en Ayurvéda en 2018-2019 au sein de l’association À Ciel Ouvert, en Bourgogne. L’enseignement était dispensé par Dr Keshav, un médecin ayurvédique venu d’Inde (Institut Jiva). Cette formation m’a donné des bases théoriques et m’a permis d’apprendre les différentes techniques de massages et autres soins spécifiques.
J’ai également la chance de pouvoir collaborer très régulièrement avec différentes praticiennes expérimentées dans le cadre de cures ayurvédiques, ce qui enrichit ma pratique et me donne l’occasion de partager l’Ayurvéda de façon plus globale (cuisine, yoga, chant de mantras, méditation, spiritualité indienne…)
MES LIEUX DE PRATIQUE
> Centre de médecine douce RENAISSANCE. 19, boulevard Foch à
Reims.
> À domicile sur la région de Reims et ses alentours (seulement pour les femmes).
> Au Vernay, Miribel-Lanchâtre (près de Grenoble), dans le cadre de cures ayurvédiques de 5 à 7 jours. Ne pas hésiter à me contacter pour plus d’informations.
Siret: 87931370800015
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