Bien vieillir, un enjeu auquel la sophrologie peut répondre !

Les problématiques qui sont associées à la vieillesse sont bien souvent trop prises à la légère. Mais petit à petit, les choses commencent à bouger. En vieillissant, la mobilité se réduit souvent et les perceptions qui nous parviennent de nos sens s’amoindrissent également. La vue et l’ouïe sont souvent altérées, le goût et l’odorat peuvent également être modifiés et le toucher devient parfois maladroit. Les séniors peuvent se sentir délaissées, inutiles, et des épisodes dépressifs peuvent apparaître. Or la sophrologie peut permettre de redonner le plaisir de respirer, le plaisir aux choses, de retrouver des petits moments de sourires, donner du relief aux journées…

La sophrologie sait séduire ce public car elle a le pouvoir de faire voyager la conscience, sans vraiment trop d’efforts à fournir. Et une fois qu’on se prend au jeu, on y prend vite goût, aussi vite qu’on peut reprendre goût à la vie. Elle peut offrir à ces personnes la possibilité d’explorer le passé, au travers d’événements agréables, d’explorer le présent, pour vivre dignement son quotidien, et d’explorer le futur, en offrant la possibilité de décider de la qualité des jours restant…

Et elle peut constituer un atout majeur dans la lutte de certaines problématiques comme ce qui concerne :

La prévention des chutes

La prévention et gestion de crises d’angoisses, du stress

Les troubles du sommeil

Les troubles de la mémoire et/ou de la motricité

La solitude et l’ennui

Par exemple, la relaxation dynamique, l’une des constituantes fortes de la sophrologie peut, chez la personne âgée rétablir une relation favorable du sujet avec son corps. Rester conscient de toutes les parties de son corps, continuer à remuer les articulations, est très important. Il est aussi nécessaire de bien oxygéner les cellules, les muscles, et d’apporter le plus d’oxygène possible dans le cerveau pour entretenir la mémoire et les facultés de concentration. La relaxation dynamique est un soutien pour réduire les tensions musculaires, créer un état de détente mentale. La sophrologie peut aussi être un soutien, comme renfort à un dispositif médical, pour accompagner des pathologies plus difficiles (douleurs, dépression, comportements anxieux, maladies dégénératives).

Retrouvez Laurenne Regazzoni Centre Renaissance à Reims .

Pour une séance d’une heure de sophrologie relaxation en collectif.

Dans la limite de 6 personnes pour un travail optimal.

Tous les vendredis de 12h30 à 13h30 

Au tarif de 16€.

Uniquement sur réservation.

Ou en Séance d’une heure individuelle et personnalisée
50 €

https://centre-renaissance-reims.fr/laurenne-regazzoni/

https://centre-renaissance-reims.fr/sophrologue-reims/

laurenne.regazzoni@gmail.com
06.27.85.03.26